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***推1拿还需掌握推1拿***的时间，每次以20分钟为宜。***1好早晚各一次，如清晨起床前和临睡前。为了加强疗1效，防止皮肤破损，在施推1拿术时可选用一定的yao物作润滑剂，如滑石粉、香油、按1摩乳等。若局部皮肤破损、***、骨1折、结1核、肿1瘤、出血等，禁止在此处作推1拿***。作自我推1拿时，***1好只穿背心短裤，操作时手法尽量直接接触皮肤。推1拿后有出汗现象时，应注意避风，以免***。此外，在过饥、过饱、酗酒或过度疲劳时，***培训哪家好，也不要作***推1拿。

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