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按1摩的好处，促进体内血液循环，血液循环是否正常和体内的体内有着重要的关系，而按1摩脚底能够很好的改善体内的血液循环状况，提高脚部的体温，终达到促进全身血液循环达到正常的作用。实验证明，池州***培训，一个健康的正常人在进行脚底按1摩半个小时之后，全身的血液流量多可以增加十倍以上，由此可见按1摩脚底的好处了。提高睡眠质量，

按1摩手法大致分为7类，摆动类手法：一指禅推法、各种振法、各种揉法、各种抖动法等。摩擦类手法：推法、运法、擦法、刮法、搓法、摸法、梳法等。挤压类手法：按、点、压、掐、捏、抓、弹法等。叩击类手法：各种拍法、击法、点穴法等。运动关节类手法;各种摇法、板法、伸屈法、端法、顶法等。复合类手法：推摩法、按揉法、振颤法、点按法、牵抖法、旋转法、摇按法等。