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推1拿手法通调肠胃，补养肾1脏，厉兑穴：通调肠胃，厉兑穴在第二脚趾趾甲旁，靠近第三脚趾侧，按1摩该穴，有清热利湿、通调肠胃的***。用大拇指，指端点压脚趾上的厉兑穴，力度可慢慢增大，以有疼1痛感觉就可以了。照海穴：缓解咽喉干燥，照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷地方，“照海”顾名思义，指肾经的经水在此大量蒸发，具有吸热的作用。按1摩此穴位能缓解咽喉干燥、目赤、失1眠等症状。