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***基本的选艾标准:无杂质颗粒;必须是艾绒制作而成;尽量选择卷制紧致的艾1条。寒引起的腰腹部肥胖，***温度37摄氏度，如果子1宫受寒就会感觉冷，***就会启动自我防御，在子1宫部位多长脂肪来1抵御寒冷。这是一个非常***的细节，艾1条复燃的可能性非常大，由此可能引发或大或小的火灾!很多朋友灸后都用水浇灭艾1条，这是一种不科学的艾1条灭火方法，存在很大的安全隐患，艾1条、艾绒属于易1燃物，即使看不到丝毫烟气，艾1条里面仍可能在微弱燃烧。另外，使用这种艾1条艾灸，本身就损经脉，伤肌肤，所以要慎重选择艾1条，不要贪图以伤害身体为代价的便宜。

《本草从新》中说:"艾1叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，***血，逐寒湿，暖子1宫，……以之灸火，能透诸经而除百病"。使局部的皮肤***代谢能力加强，促进炎1症、斑痕、浮肿、粘连、渗出物、血1肿等病理产物消散吸收。艾1叶气味芳香，辛温味苦，容易1燃烧，火力温和。以之灸火，具有温经散寒、扶阳固脱、消淤散结、防病***的作用。现代***研究表明，灸法对***心血1管、呼吸、消化、泌尿、***、***等系统，均有良好的调节作用。

艾灸注意事项，注意寒冷，注意保暖，注意在艾灸的时候，尤其是冬季不要碰冷水。那么在施灸之后就可以立刻同1房了，可是这种办法也是因人而异的，有些人身体素质比较好，或只需求施灸一两次就可以了，但有些人是需求长时间坚持施灸的。大饥大饱不宜艾灸，饥饿艾灸容易晕灸，太饱艾灸气血运行慢，容易发生腹胀。患有胃肠***的，艾灸期间不要吃食物，灸后半小时才可以吃饭。艾灸前***好喝温开水200-250毫升，艾灸后要喝温热水200-250毫升，甚至更多一点。艾灸前可以洗温水澡，艾灸后半小时，可以洗热水澡，稍稍烫一点皮肤的温度。

艾灸的好处：易睡安1眠：通过药1物的渗透作用，使皮肤出汗，不会有洗***因物理热效应带来的干渴烦躁的感觉，灸后易入睡，而且睡眠质量好，休息后倍感舒畅，疲劳顿消。现代***研究表明，灸法对***心血1管、呼吸、消化、泌尿、***、***等系统，均有良好的调节作用。改善心脏的输出量，调节心脏功能：艾灸后心跳会加快，此时心脏跳动的会像运动员一样强而有力，心脏每分钟的输出量大大改善，改善血液循环的原动力。降1脂***：做一次艾灸相当于运动3个小时。