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腰椎***调理方法

1、揉命门穴

　　命门穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，临沂******与前脐中(神阙穴)相对。右手或左手握拳，以食指掌指关节突起部(拳尖)置于命门穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此重复操作36次。意守命门穴。每天按揉此穴，具有温阳、利腰脊等作用。

2、揉俞穴

　　俞穴在腰部第二腰椎棘突下旁开1.5寸处，与命门穴相平。两手握拳，以食指掌指关节突起部放在两侧俞穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此连作36次。意守俞穴。每天按揉此穴，具有、健腰等作用。

***的***与作用

在平常的时候去做***，是可以将全身的经脉进行疏通的，从而促进血液的循环，还可以清热解了毒，下火去湿，而且***对治***也是有作用的，比如说发烧，咳嗽等等，如果出现手脚酸痛的情况，苏州***培训，也是可以通过***进行缓解的，平时时候也要注意多喝点水，调理好自己身体。

一般来说通过***这种方法来给全身进行放松，效果是比较不错的，因为***对***的好处是比较多的，比如说，可以将血管扩张，***培训价格，促进***的血液循环，并且还能加快新陈代谢的速度，将***体内的废物排出去，除此之外，它还有清热解了毒下火的作用。

促进长高的***法

捏脊：孩子俯卧，***培训班，背部，涂抹适量滑石粉，用双手的中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住患儿皮肤，拇、食指前移，******培训学费，提拿皮肉，同时向上捻动，自尾椎两旁(即脊柱两侧)双手交替向前推动至大椎穴(脖后突出位)两旁。每天睡前给孩子捏3~5遍，对调理孩子消化系统，增强抵抗力有好处。

捏脊可以全身的生长机能，涌泉穴则是的井穴，***这个穴，就是让生命的泉水涌出来，滋养全身，命门穴中则藏着真火，可以全身的阳气。

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