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***的***与作用

***的***和作用比较多，它具有舒筋活了络的作用，同时也可以行了气活了血，而且还可以调理人的俯脏。经常做***的话，也可以用来改善腰椎盘突出所引起的疼痛，或者是治腰椎的病以及***的病等。如果没有病做******的话，还能起到***的作用。

******是属于***的***方式，能促进活了络行了气活了血，同时也可以理清善解，对于骨头的***也有一定的好处，比如说骨 头折后需要正骨，则可以通过***或者是***来治。******还可以帮助肠胃消化有不良的现象，有促进肠胃蠕动的作用，同时也可以治脾胃虚弱。

腰椎***调理方法

1、揉命门穴

　　命门穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，临沂******与前脐中(神阙穴)相对。右手或左手握拳，以食指掌指关节突起部(拳尖)置于命门穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此重复操作36次。意守命门穴。每天按揉此穴，具有温阳、利腰脊等作用。

2、揉俞穴

　　俞穴在腰部第二腰椎棘突下旁开1.5寸处，与命门穴相平。两手握拳，以食指掌指关节突起部放在两侧俞穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此连作36次。意守俞穴。每天按揉此穴，具有、健腰等作用。

来月经可以******吗

***手法是一种通过不同形式操作方法，来刺激机体的的经络穴位或特定的部位进行***，其手法要求持久、有力、均匀、柔和。但月经期间不太建议进行***。

原因分析

******的***有调整脏腑，理筋散结，疏通经络，但它有一项是。如果你经期正常，就不建议进行******，如果你月经期间经络不通，或者月经量少，就可以进行******。

举措建议

在进行***的时候，不要一味地要求***手法过重，要到正规的地方进行******，不要在没有任何检查的情况下进行大手法的***。

******如何

对于颈型是可以积极的进行***、***这种方法的，进行这种方法的时候一定要循序渐进，避免，一定动作轻柔，否则有可能会导致局部损伤的加重。另外在进行***、***的时候，使用手掌的大小鱼际肌或者手指的指肚来进行，这种情况下能够有效的促进局部的血液循环，有利于减轻颈肩部的疼痛以及僵硬的感觉。在进行***、***的时候还要加强保暖，避免受凉。